Man kommer desværre ikke sovende til god ergonomi. Til gengæld kan med få og simple øvelser på daglig basis eller nogle gange om ugen opnå gode resultater, der både er forebyggende og forstærkende.
I denne artikel finder du fem fullbody træningsprogrammer til bedre ergonomi, som kan give dig mere bevægelighed i hverdagen uden brug af træningsredskaber og uden at skulle have sved på panden.