Ergonomiske principper er en vigtig faktor for at opretholde et sundt og produktivt arbejdsmiljø. Ergonomi handler om at tilpasse arbejdspladsen og arbejdsopgaverne til den enkelte medarbejders behov og fysiske formåen. Ved at følge de ergonomiske principper kan man mindske risikoen for arbejdsskader og øge trivslen på arbejdspladsen.
Ergonomi
Golfalbue: Årsager, symptomer og behandling
Golfalbue er en tilstand, hvor smerte og betændelse opstår i musklerne og senerne på indersiden af albuen. Tilstanden er også kendt som medial epikondylit og kan påvirke enhver, der bruger gentagne bevægelser af underarmen og håndleddet, især golfspillere. Symptomerne på golfalbue inkluderer smerter og ømhed på indersiden af albuen, som kan stråle ned i underarmen og håndleddet.
Hvad er musearm?
Musearm er en betegnelse for en række symptomer, der kan opstå i forbindelse med gentagne belastninger af muskler, ledbånd, sener og nerver i armen, håndleddet og hånden. Tilstanden kan opstå ved gentagne bevægelser, fx ved arbejde med mus og tastatur.
Hvad er en arbejdspladsvurdering (APV)?
I Danmark har vi en arbejdsmiljølov, som pålægger arbejdsgiveren, at der udarbejdes en skriftlig arbejdspladsvurdering af sikkerheds-
og sundhedsforholdene også kaldet en APV. APV’en har flere fordele, hvor den mest centrale er, at virksomheder i de fleste tilfælde opnår både et bedre arbejdsmiljø, en øget trivsel, færre sygedage og i det hele taget færre arbejdsmiljøproblemer.
Korrekt ergonomisk indstilling af kontorstol: Sådan undgår du rygsmerter på arbejdspladsen
Korrekt ergonomisk indstilling af kontorstolen er afgørende for at undgå smerter og skader i nakke, ryg og skuldre. Derfor er det vigtigt at have en stol, der passer til ens krop og arbejdsstation, og at indstille den korrekt for at opretholde en sund kropsholdning. I denne artikel vil vi hjælpe dig med at indstille din kontorstol korrekt.
Sådan får du god ergonomi på arbejdspladsen
God ergonomi er ikke en selvfølge i arbejdsdagen. Typisk vil mange af os også glemme at tænke på det, før det er for sent. Heldigvis har du fundet vej til denne artikel, der indeholder, alt du har brug for at vide for at undgå dårlig ergonomi. Den er særligt interessant for dig, der bruger størstedelen … Læs mere
5 fullbody træningsprogrammer til bedre ergonomi
Man kommer desværre ikke sovende til god ergonomi. Til gengæld kan med få og simple øvelser på daglig basis eller nogle gange om ugen opnå gode resultater, der både er forebyggende og forstærkende.
I denne artikel finder du fem fullbody træningsprogrammer til bedre ergonomi, som kan give dig mere bevægelighed i hverdagen uden brug af træningsredskaber og uden at skulle have sved på panden.
4 håndledsøvelser til stærke håndled
Døjer du med smerter i håndled, hænder og fingre? Styrketræner du intensivt med vægte og har brug for mere kraft i dine håndled. Herunder finder du fire effektive håndledsøvelser, der ikke kræver noget udstyr.
‘Stand Up to Work’ – fordele ved stående arbejde
Der er mange ikke-endegyldige sandheder og direkte myter omkring stillesiddende i forhold til stående arbejde. Mange skriver omkring de fantastiske, næsten for gode til at være sande, fordele ved at stå op fremfor at sidde ned. I denne artikel vil vi gøre dig klogere på, hvad der reelt set er op og ned i denne … Læs mere